lunes, 4 de febrero de 2013

Revisión honesta sobre el método "Basta De Hemorroides"


Creado por Miguel Carretto, “Basta De Hemorroides” es un libro que propone un sistema completamente natural cuyo fin es ayudar a todas las personas con hemorroides a solucionar esta situación de un modo rápido y eficaz.

Su autor, quien padeció de hemorroides durante más de cinco años, tras no obtener resultados con los métodos tradicionales comenzó a investigar hasta dar con un método basado en la medicina alternativa y holística, donde encontró la cura definitiva para las hemorroides y por ello decidió escribir este libro. De esta manera todas las personas que se encuentran en la misma condición podrán revertir sus hemorroides mediante tratamientos naturales y muy rápidamente.

"Basta De Hemorroides" Review - Lo Positivo

A favor: “Basta De Hemorroides” está escrito en un lenguaje claro, preciso y no utiliza complejas terminologías médicas, por lo que cualquier persona que lo lee puede comprenderlo fácilmente.

"Basta De Hemorroides" está redactado de un modo muy directo y conciso, por lo que su lectura es agradable, y dinámica. Al no contener terminologías complejas, ni utilizar lenguaje médico puede ser comprendido por cualquier persona y sus métodos pueden comenzar a aplicarse de inmediato.

A favor: "Basta De Hemorroides" propone un método natural para curar las hemorroides por lo que no se corre el riesgo de padecer ningún efecto adverso.

Todo el contenido que encontrará en el libro de Miguel Carretto está basado en principios de la medicina natural. Los tratamientos son totalmente naturales y muy sencillos de llevar a cabo.
Lo mejor de todo, es que al estar basados en la medicina holística, además de ser eficaces y dar resultado en muy poco tiempo, no ponen en riesgo la salud ni se corre el riesgo de padecer ningún tipo de efectos secundarios.

A favor: Por la compra de "Basta de Hemorroides" recibirá gratis seis bonos que complementan perfectamente este libro.

Al adquirir "Basta De Hemorroides" usted recibirá seis bonos gratis que sin dudas lo ayudarán no sólo a curar sus hemorroides, sino que además aprenderá cómo llevar un estilo de vida saludable.

Lo primero que recibirá es la tarjeta de membresía. Con esta tarjeta usted accederá ilimitadamente a cualquier actualización que se realice sobre este libro a medida que su autor vaya aportando nuevas investigaciones y descubrimientos relacionados con las hemorroides y sus tratamientos naturales.

En segundo lugar recibirá "Terapias Alternativas", un libro muy completo que lo ayudará a gozar naturalmente de una buena salud y aprenderá cómo puede curar su organismo de cualquier afección.

En la guía "La Alimentación Saludable Como Estilo De Vida" conocerá en detalle cuáles son los alimentos que debe consumir para llevar una alimentación equilibrada combinada con la práctica de ejercicio físico.

"Cómo Aumentar Su Motivación y Autoestima" es una guía que le enseñará a sentirse constantemente motivado y aumentar su autoconfianza a fin de que usted sienta total seguridad a la hora de tomar decisiones, desde las más sencillas hasta las más complejas.
"Audio Subliminal Para Sexualidad Plena" es un bono en formato MP3 que lo ayudará a sentirse más sensual y mejorar sus prácticas sexuales.

El último bono también es un formato MP3 llamado "Audio Subliminal Para Atraer Salud y Relajación " mediante el cual aprenderá a evitar el estrés valiéndose de la relajación mental y lo ayudará a sentirse distendido, feliz y relajado.

"Basta De Hemorroides" - Lo Negativo

En contra: "Basta De Hemorroides" no ofrece curas inmediatas ni extraordinarias.

Si usted espera encontrar en este libro soluciones mágicas que le permitan curarse de las hemorroides de la noche a la mañana, este no es el libro para usted.
Lo cierto es que no existe una poción mágica que lo ayude a curar las hemorroides ni ninguna enfermedad y; al igual que todo tratamiento, requiere de un proceso y un tiempo en el que usted debe poner en práctica estos tratamientos, por lo que si espera curar sus hemorroides en cuestión de horas, le aseguro que no lo logrará ni con éste ni con ningún otro método.

En contra: Si no se aplica el sistema de curación de hemorroides tal como lo explica Miguel Carretto en el libro, sin dudas usted no alcanzará su objetivo.

Si usted no lee el libro ni sigue las recomendaciones y consejos que propone Miguel Carretto para terminar con las hemorroides, sencillamente no logrará alcanzar el objetivo que se ha propuesto de curarlas. 

Si espera resultados positivos, debe aplicar estos tratamientos tal como se indican y le aseguro que de este modo podrá notar importantes mejorías en poco tiempo.

Conclusión

Este libro es una excelente opción para cualquier persona, ya sea hombre o mujer que desee curar todo tipo de hemorroides de un modo natural, sencillo, eficaz y en poco tiempo.
Sin embargo, no se quede con lo que le digo, usted puede comprobar por su cuenta todo lo que le he comentado.

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Mucha suerte!


Luisa Londoño









domingo, 3 de febrero de 2013

Reduzca El Dolor De Las Hemorroides


reduzca el dolor de las hemorroides - como curar las hemorroides
Si usted siente dolor a la hora de evacuar  y sufre de molestias como picazón, inflamación  y escozor, es muy probable que padezca de hemorroides.
Las hemorroides afectan a la mayor parte de la población a partir de los 50 años y si bien no son peligrosas, pueden generar molestias que afectan el transcurso natural de la vida que cualquier persona. Por fortuna hay muchas cosas que se pueden hacer por cuenta propia para reducir el dolor y las molestias que ocasiona esta condición.

Reducir El Dolor De Las Hemorroides Naturalmente
  1. Como primera medida es importante reconocer los factores que generan las hemorroides a fin de evitarlos. Los factores principales que propician esta condición son: la genética, el sobrepeso, el estreñimiento, el embarazo, realizar esfuerzo físico, la  mala alimentación y la falta de actividad física.
  2. Hidrátese correctamente.  Muchas personas desconocen la importancia de mantener el organismo hidratado. La correcta hidratación es importante no sólo para la salud en general, sino porque ayuda a ablandar las heces haciendo que las mismas pasen con mayor facilidad por el intestino y además estimula los movimientos del mismo.
  3. Incorpore laxantes suaves. En caso de que la dieta rica en fibras y la buena hidratación no lo ayude a liberarse del estreñimiento puede optar por laxantes naturales suaves los cuales se comercializan en cualquier farmacia.
  4. Lleve una dieta rica en fibras. Como mencioné al principio, la fibra es importante para evitar el estreñimiento, ablandar las heces, aumentar su volumen y estimular los movimientos intestinales.  Si usted lleva una alimentación adecuada, rica en fibras y evita aquellos alimentos como quesos duros, productos lácteos y carnes altas en grasas, colaborará con el proceso de curación de las hemorroides. Consuma  frutas y verduras. Las verduras al vapor son ideales para las personas que padecen de hemorroides.
  5. A la hora de realizar las deposiciones, siéntese en el inodoro con la espalda recta antes de iniciar la evacuación. Es importante que comprenda que no debe realizar esfuerzo con los músculos anales. Mantenga su espalda recta, inspire profundamente hasta llenar el diafragma y la cavidad torácica, sostenga la respiración y exhale cuando vaya a defecar.
    Esta técnica es muy aconsejable ya que ayuda a aliviar el dolor que provocan las hemorroides al evitar que usted utilice los músculos anales para realizar el esfuerzo, ya que esto sólo causaría que sus hemorroides se irriten aún más.
  6. Hamamelis para aliviar el dolor.  Esta hierba es muy recomendable para disminuir la inflamación y el dolor que ocasionan las hemorroides. Aplique un paño embebido en una tisana de hamamelis  sobre la zona afectada.
  7. Utilice ropa interior cómoda y holgada, preferiblemente de algodón. Cambie su ropa interior dos veces al día.
  8. Evite la ingesta de alcohol y bebidas que contengan cafeína, ya que éstas provocan la constricción de los músculos anales generando más dolor y molestias.
  9. Practique actividad física para mejorar el flujo de sangre. La natación es uno de los mejores deportes que puede practicar para aliviar esta condición y para sentirse saludable y con más energía.
  10. Prevenir es mejor que curar. Recuerde que si lleva una dieta saludable rica en fibras, practica actividad física con regularidad y evita pasar largos períodos de pie o sentado, logrará evitar la aparición de las hemorroides.
  11. Alternativas naturales para curar las hemorroides. Además de todo lo indicado, usted puede optar por alternativas naturales totalmente eficaces a la hora de revertir las hemorroides. Algunas de ellas son:
  • Baños de asiento. Llene su bañera con unos 10 cm de agua caliente y sumerja la zona afectada por las hemorroides durante unos 20 minutos de modo que quede totalmente cubierta por el agua. Es importante que se realicen los baños de asiento luego de cada deposición.
  • Aplicación de hielo. El hielo ayuda a desinflamar las hemorroides y además disminuye el dolor. Aplique compresas de hielo sobre la zona afectada por unos minutos alrededor de tres veces al día.
  • Aplicación de cremas. Finalmente puede optar por tratamientos tópicos. Existe una gran variedad de cremas elaboradas con compuestos totalmente naturales que puede adquirir en farmacias y tiendas naturistas.

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viernes, 1 de febrero de 2013

Como Deshacerse De Las Hemorroides


como deshacerse de las hemorroides - basta de hemorroides ya
La mayoría de las personas suele padecer de hemorroides a partir de los 50 años. No obstante, las personas que tienen sobrepeso o las mujeres embarazadas suelen padecer de esta condición mucho antes de esta edad.
Los síntomas más comunes de las hemorroides se caracterizan por prolapso, picazón, dolor en el recto, inflamación y sangrado. Si bien las hemorroides rara vez son peligrosas, se trata de algo doloroso, molesto y recurrente, llegando muchas veces a afectar la vida de quien padece de estas dolencias.
Por fortuna existen muchos tratamientos para prevenir y revertir esta condición y vivir una vida saludable alejada de los horribles malestares e incomodidades que suelen provocar las hemorroides.
Para comenzar un tratamiento eficaz es fundamental comprender qué son las hemorroides.

Básicamente, las hemorroides se desarrollan cuando las venas del recto se hinchan y distienden, tal como sucede con las venas varicosas de las piernas.
Existen dos tipos de hemorroides: las hemorroides internas y las hemorroides externas.

Las hemorroides internas se producen en la parte interior del recto mientras que las externas son las que se desarrollan debajo de la piel del ano. Sin dudas, las hemorroides externas son las más incómodas pues la piel que las recubre se irrita e inflama. Además, cuando se forma un coágulo de sangre en las hemorroides puede llegar a provocar un dolor agudo y severo. Generalmente este coágulo se disuelve pero deja la piel irritada y provoca picazón constante.
Las hemorroides internas rara vez provocan dolor, aun cuando producen hemorragia. No obstante, las mismas pueden ocasionar prolapso e incluso extenderse más allá del ano causando problemas más severos y posibles infecciones.

¿Por Qué Aparecen Las Hemorroides?
Hay muchos factores que provocan la aparición de las hemorroides. Uno de los factores principales es el estreñimiento crónico, el esfuerzo que se hace al defecar y el hecho de permanecer mucho tiempo sentado en el inodoro. Todo esto interfiere con el flujo de sangre correcto en la región del ano haciendo que se dilaten los vasos sanguíneos de las paredes del recto. Es precisamente por esta razón que durante el embarazo las hemorroides son comunes, ya que el útero al agrandarse presiona sobre las venas del recto.

¿Cómo Deshacerse De Las Hemorroides?
Usted puede tomar medidas desde la comodidad de su hogar para evitar la aparición de las hemorroides y si ya las posee, puede comenzar a curarlas.
  • Aumente el consumo de fibra. Incluya en su alimentación habitual alimentos ricos en fibras como los vegetales y las verduras. También puede consumir suplementos en fibra como Metamucil o Citrucel. Los suplementos ricos en fibra son muy aconsejables ya que ayudan a disminuir el sangrado y alivian la inflamación ocasionada por los coágulos que se forman en el recto. La fibra es importante pues ablanda las heces, aumenta su volumen y hace que las mismas pasen con mayor facilidad por el intestino sin ejercer presión sobre las hemorroides.
  • Actividad física. Realice ejercicio aeróbico moderado como caminar a paso ligero por unos 30 minutos al día. De esta manera estimulará la función intestinal.
  • Tome el tiempo necesario a la hora de realizar sus deposiciones. Cuando sienta necesidad de ir al baño, no se contenga. Si contiene las ganas de evacuar  se colabora con el estreñimiento lo que lleva a realizar un mayor esfuerzo y  presión a la hora de defecar.
  • Baños de asiento. Los baños de agua caliente en la región afectada son sumamente recomendables para aliviar la picazón y reducir la inflamación que provocan las hemorroides. Para realizar un baño de asiento llene su bañera con agua caliente con unos 10 cm de agua y siéntese de modo que la zona inflamada por las hemorroides quede recubierta por el agua caliente. Lo ideal es que se realicen los baños de asiento luego de cada deposición y que los mismos duren alrededor de 20 minutos.
  • Compresas de hielo. También es muy aconsejable aplicar una bolsa de hielo sobre el área del ano durante unos minutos ya que el frío ayuda a disminuir la hinchazón y reduce el dolor.
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jueves, 31 de enero de 2013

Cure Sus Hemorroides En Casa


como curar las hemorroides - cure sus hemorroides - basta de hemorroides
Quien ha padecido de hemorroides sabe lo dolorosas y molestas que pueden llegar a ser. A pesar de que la medicina tradicional ofrece una gran variedad de tratamientos para combatir esta condición, muchas personas prefieren alternativas naturales. Por fortuna, existen un sinfín de tratamientos caseros que se pueden poner en práctica para comenzar de inmediato a curar la inflamación y aliviar el dolor que ocasionan las hemorroides.
Los síntomas típicos de las hemorroides incluyen picazón, inflamación, ardor, irritación, tejido inflamado, dolor general en la zona rectal y; en casos más extremos, puede haber sangrado. 
Las hemorroides no desaparecen de inmediato pero si usted comienza cuanto antes un tratamiento natural, puede revertir esta condición en poco tiempo y comenzar el proceso de curación de las hemorroides en su hogar.
Algunos de los factores que provocan la aparición de las hemorroides son:
  • Embarazo
  • Obesidad
  • Levantar objetos pesados
  • Sedentarismo y mala nutrición
  • Falta de higiene apropiada
  • Falta de ejercicio
  • Exceso de esfuerzo en las deposiciones
  • Estreñimiento
Lo primero que se debe hacer para desinflamar las hemorroides es detener la progresión de las mismas. Esto implica que su intestino deberá funcionar apropiadamente.
La higiene juega un papel fundamental para aliviar el dolor y la inflamación de las hemorroides.
Lo aconsejable es que luego de cada deposición mantenga la zona del ano limpia. Para ello luego de evacuar puede limpiarse suavemente con un paño húmedo de algodón caliente. Luego seque muy bien el área con una toalla limpia.

Tratar Las Hemorroides En Casa
Éstos son algunos consejos que puede comenzar a aplicar de inmediato desde la comodidad de su hogar y en poco tiempo podrá curar las hemorroides.
  1. No frote la zona de las hemorroides. Evite frotar la zona afectada, fundamentalmente cuando se higieniza. Cuando tome una ducha utilice un jabón neutro que no contenga detergente, colorante ni perfumes.
  2. Lleve una dieta rica en fibras, de este modo las heces aumentarán su volumen y se ablandarán pasando con mayor facilidad por el tracto intestinal por lo que se evitará mayor inflamación de la zona del recto.
  3. Evite el estreñimiento. Lo normal es evacuar al menos una vez al día.
  4. Utilice ropa interior de algodón y cómoda. De esta manera evitará la acumulación de humedad en la zona del ano ya que esto podría provocar inflamaciones. Además, la ropa interior apretada ejerce presión sobre el ano, por lo que puede agravar la inflamación de las hemorroides.
  5. Para evitar el estreñimiento, además de incluir fibra en su dieta debe hidratarse muy bien. Lo ideal es consumir un mínimo de 3 litros de agua al día y en caso de que con estas dos medidas no logre superar el estreñimiento, puede incluir laxantes suaves.
  6. Evite realizar esfuerzos o contener la respiración durante las deposiciones.
  7. Descanse apropiadamente. El descanso es de vital importancia ya que permite aliviar la presión en las venas inflamadas. A la hora de acostarse puede hacerlo recostándose boca abajo y colocando una almohada debajo de sus caderas, esto ayudará a aliviar la presión sobre las hemorroides.
  8. Evite que su cuerpo trabaje en exceso. No levante objetos pesados ni permanezca de pie o sentado por largos períodos. En caso de que deba permanecer sentado por mucho tiempo, si le es posible, siéntese sobre una almohada.
  9. Tome baños de asiento con agua tibia. Puede llenar la bañera unos 10 cm y sentarse en ella apoyando la zona afectada a fin de que el agua la cubra por completo. Los baños de asiento deben durar de 15 a 20 minutos y son ideales pues además de desinflamar las hemorroides estimulan la evacuación. 
  10. Aplique compresas de hielo varias veces al día por unos 10 minutos. Luego del hielo aplique sobre la zona de las hemorroides una toalla caliente. La combinación del frío y el calor ayudarán a la constricción de los vasos sanguíneos del ano.

Hierbas Para Aliviar Los Síntomas De Hemorroides
  • Áloe Vera 
Corte en dos una hoja de aloe vera y aplique directamente sobre la zona afectada varias veces al día. Esta planta lo ayudará a aliviar la picazón y el dolor que ocasionan las hemorroides.
  • Compresas De Té
Este es otro remedio natural que colabora con el proceso de curación de las hemorroides. Posee propiedades astringentes por lo que lo ayudará a disminuir la inflamación de las venas del recto.  Prepare el té como de costumbre, conservando el saquito y coloque en el refrigerador. Cuando éste se encuentre bien frío aplique el saquito sobre la zona afectada y deje actuar por 15 minutos. Repita este procedimiento dos o tres veces al día.
  • Enemas De Ajo
El ajo es un alimento que tiene múltiples propiedades curativas para el organismo. Usted puede realizarse un enema con una preparación elaborada con una taza de agua caliente, dos dientes de ajo machacados y dos cucharadas de vaselina. Esto lo ayudará a limpiar su intestino y a ablandar  las heces, además el ajo disminuye la inflamación y proporciona efectos relajantes.


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miércoles, 30 de enero de 2013

Tratamientos Naturales Para Aliviar Hemorroides Sangrantes


tratamiento para las hemorroides - basta de hemorroides
A diferencia de lo que creen muchas personas, todos tenemos tendencia a sufrir de de hemorroides en cualquier momento de nuestra vida, fundamentalmente a partir de los 35 años.
Las hemorroides son una condición que padece gran parte de la población mundial y puede llegar a convertirse en una preocupación muy profunda, fundamentalmente cuando hay involucrado dolor y sangrado. De este modo muchos se preguntan cómo es posible aliviar las hemorroides sangrantes de un modo natural, ya que recurrir a una intervención quirúrgica podría significar exponerse a los efectos secundarios comunes a los que nos sometemos ante cualquier tipo de operación.

Comenzar El Proceso De Curación De Las Hemorroides

Aliviar las hemorroides sangrantes con tratamientos naturales es realmente posible. Ante todo lo que usted debe evitar es dejar pasar el tiempo. Las hemorroides no se curan por sí mismas, por ello es importante que se ponga en acción a fin de comenzar el proceso de curación.
Cuando se elimina sangre durante las deposiciones, esto no es un buen síntoma. En este caso, no se trata de un problema intestinal, sino que se trata de la inflamación que ocasionan las hemorroides y las mismas sangran cuando el tejido se rompe.
Esto no significa que siempre que se padezca de hemorroides habrá sangrado. Cuando se produce el sangrado es porque el tejido sea dañado. No obstante, para no llegar a esta situación es fundamental aliviar la hinchazón apenas aparece el dolor y las molestias.
Para comenzar de inmediato a disminuir la inflamación provocada por las hemorroides y hacer que las mismas vuelvan a su tamaño normal usted debe evitar realizar esfuerzos innecesarios como levantar objetos pesados, hacer fuerza excesiva durante las deposiciones y además deberá incluir la mayor cantidad posible de fibra en su dieta a fin de ablandar las heces y facilitar el paso de las mismas por los intestinos.
En el caso de que ya sea demasiado tarde y las hemorroides hayan presentado sangrado, usted puede utilizar remedios naturales que lo ayudarán a aliviar la hemorragia.

Algunos Remedios Naturales Que Ayudan A Detener El Sangrado:
  • Crema De Avellana. La misma se encuentra en una planta conocida como hamamelis virginiana. Esta hierba puede adquirirse en cualquier herboristería o tienda de productos naturales y se aplica a modo de compresas ayudando a aliviar la inflamación y deteniendo el sangrado. Esta planta es sumamente eficaz pues posee efectos astringentes que ayudan a la constricción de los vasos sanguíneos del recto.
  • Escoba De Carnicero o Ruscus Aculeatus. Esta es otra hierba que ayuda  a disminuir la hinchazón de los tejidos del recto ya que al igual  que la hammamelis virginiana posee propiedades astringentes que colaboran con la constricción de las paredes inflamadas de los intestinos. Esta hierba puede consumirse a modo de cápsulas, ungüentos o compresas.
  • Semillas De Mango.  Las semillas de mango en polvo es también son un tratamiento muy eficaz para curar las hemorroides sangrantes. Puede consumir el polvo de las semillas de mango mezclado con un poco de miel al que debe agregarle una taza de agua hirviendo a fin de preparar una especie de tisana.
Beba dos vasos de esta preparación al día y en muy poco tiempo la inflamación desaparecerá.

Algunas Recomendaciones
  • La higiene es fundamental para acelerar el proceso de curación de las hemorroides sangrantes. Muchas personas desconocen la importancia de evitar que la sangre permanezca en la zona del recto por mucho tiempo.
  • Otra recomendación es que si usted permanece mucho tiempo sentado, lo aconsejable es ponerse de pie cada una hora y caminar de tres a cinco minutos para facilitar la circulación. Así evitará que se irriten los vasos sanguíneos ya que al estar mucho tiempo sentado se ejerce mucha presión en esa zona.
  • Recuerde además que debe llevar una dieta apropiada rica en fibras las cuales encontrará en los vegetales de hoja verde, cereales integrales y frutas con cáscara.
    • Evite el sedentarismo y practique actividad física a diario. Escoja cualquier deporte o actividad que sea de su agrado y disfrute, y realice un mínimo de 30 minutos diarios de actividad física. Puede optar por caminar, tratar, correr, montar en bicicleta, nadar, etc.

Si estos consejos te han ayudado, te recomiendo que también empieces un tratamiento natural  guiado por un experto, te recomiendo el método "Basta De Hemorroides". Para visitar la web oficial de este método, HAZ CLIC AQUÍ!




martes, 29 de enero de 2013

8 Maneras Para Prevenir Las Hemorroides


como prevenir las hemorroides
Luego de los 35 años gran parte de la población mundial se ve afectada por una condición muy común: las hemorroides. Si bien se trata de una dolencia que se puede agravar con el paso del tiempo, por fortuna existen una serie de pasos de los que podemos valernos para prevenir la aparición de las mismas y disminuir la inflamación, molestias y dolor que producen.
En este artículo quiero compartir con usted algunas recomendaciones que pueden ayudarlo a prevenir las hemorroides y también a comenzar el proceso de curación de las mismas.

8 Maneras De Prevenir Las Hemorroides
1. La Alimentación
La alimentación es uno de los factores que inciden principalmente en la aparición de las hemorroides. Es precisamente por esta razón que para prevenirlas es necesario llevar una alimentación apropiada y equilibrada.
Asegúrese de incluir suficiente cantidad de fibra en su dieta. Incluya en su alimentación habitual cereales integrales, frutas con cáscara y vegetales de hoja verde ya que los mismos poseen alto contenido de fibra y la misma ayuda a aumentar el volumen de las heces y las hace más blandas, facilitando su paso por el tracto intestinal.
Otro modo de incorporar fibra independientemente de la alimentación es a través de suplementos dietéticos que puede adquirir en cualquier tienda naturista o herboristería.

2. Las Bebidas Que Debe Evitar
Evite aquellas medidas que no son recomendables para la salud en general y que colaboran con la aparición de las hemorroides.
Hay una serie de bebidas que usted debe evitar para prevenir la aparición de las hemorroides. Entre ellas la de la pena destacar:
  • los refrescos, fundamentalmente las bebidas e cola
  • el alcohol
  • las bebidas que contengan cafeína

3. Hidrátese Lo Suficiente
El agua es un elemento necesario para la salud del organismo en general. Una correcta hidratación ayuda a que el organismo sea capaz de eliminar desechos y toxinas. Además uno de los principales factores que producen aparición de las hemorroides es el estreñimiento. Beber la cantidad apropiada de líquido ayudará no sólo a que usted se mantenga hidratado como corresponde, sino que ayuda a ablandar las heces y a mantener hidratado el intestino.
Lo aconsejable es beber un mínimo de 3 litros de agua al día, aunque esto también depende del peso corporal de cada persona. Las personas que tienen exceso de peso deberán consumir mayor cantidad de agua.

4. Evite El Sedentarismo y Practique Actividad Física
Otro de los factores que colaboran con las hemorroides son el sedentarismo y la falta de actividad física. Si usted es capaz de realizar una rutina de ejercicios diaria, sin dudas esto ayudará a prevenir las hemorroides. Sólo basta con realizar 30 minutos de cualquier tipo de ejercicio físico cada día. Esto le ayudará a tonificar y fortalecer su cuerpo y además, la actividad física ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor pues fortalece el ano y las áreas rectales, colaborando así favorablemente con la eliminación de los desechos.

5. Evite Levantar Objetos Pesados
El exceso de esfuerzo físico puede hacer que aparezcan las hemorroides. De este modo, lo aconsejable es que usted evite levantar por su cuenta objetos pesados ya que no sólo corre el riesgo de lesionar su espalda o algunas otras partes de su cuerpo, sino que podría propiciar la aparición de las hemorroides, ya que cuando el cuerpo realiza presión para levantar un objeto pesado, la misma podría hacer que se hinchen las venas del recto.

6. La Higiene Correcta
También es fundamental mantener limpia la zona del ano. Esto implica realizarse la higiene apropiada. Luego de cada deposición, lo aconsejable es lavarse a fin de evitar que se irrite el tejido por el contacto constante con el papel higiénico. También es recomendable que se cambie con frecuencia la ropa interior y que las prendas que utilice sean holgadas, cómodas y de algodón.

7. Evite El Exceso De Peso
El exceso de peso no sólo es perjudicial para la salud, sino que puede colaborar con la aparición de las hemorroides. Usted debe mantener el peso corporal adecuado a fin de evitar que ese peso extra ejerza presión sobre las venas y los tejidos de la zona del recto.

8. Vaya Al Baño Cuando La Naturaleza Lo Indique
Seguramente habrá escuchado la frase: "la naturaleza es sabia". Usted no debe forzar sus deposiciones ya que el exceso de fuerza podría ejercer una gran presión sobre los tejidos y las venas de la zona del recto provocando inflamación y ese dolor agudo que suele relacionarse con las hemorroides.
Lo aconsejable es que vaya al baño cuando la naturaleza lo indique y no pase más de tres minutos sentado en el inodoro. Si en este tiempo no logra realizar las deposiciones, retírese del cuarto de baño y sólo regrese cuando sienta necesidad de evacuar.


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